CHÁS
  Chá de Melissa com Camomila:
Tanto a Melissa quanto a Camomila são conhecidas por suas propriedades calmantes. Atuam nas disfunções estomacais e emocionais. Promovem o equilíbrio digestivo e atuam diminuindo a sensação de ansiedade.Indicacadas para insônia, má digestão e ansiedade.
Para 250ml de água adicionar 1 colher de sobremesa de melissa e 1 colher de sobremesa de camomila. Ferver ambas as plantas na água, coar e tomar morno. Para adoçar, prefira o mel ou o açucar mascavo que são menos nocivos à saúde do que o açucar branco. Os resultados da ingestão são mais benéficos se o chá for preparado com as plantas frescas. Em caso de azia (queimação estomacal), tomar o chá frio ou em temperatura ambiente.
 Chá de Erva Doce:
A Erva Doce, também conhecida por anis-doce ou funcho é indicada por suas propriedades expectorantes (em problemas respiratórios como asma, bronquite e tosse crônica) e como calmante do sistema digestivo/ intestinal (contra diarréias, cólicas, gases e desconfortos intestinais).
Para 250 ml de água adicionar 1 colher de chá de erva doce. Ferver a erva doce na água, coar e tomar morno. Se for adoçar, prefira o mel ou o açucar mascavo que são menos nocivos à saúde do que o açucar branco. Os resultados da ingestão são mais benéficos se o chá for preparado com as plantas frescas.
 Chá de Hortelã:
A Hortelã é tônica e refrescante do estômago. Auxilia a digestão e atua contra as sensações de enjoo e náusea. Como preparar: Coloque 2 colheres de chá de hortelã fresca em uma xícara, adicione 250 ml de água fervente. Tampe e deixe repousar por aproximadamente 10 minutos. Coe e se for adoçar, prefira o mel ou o açucar mascavo que são menos nocivos à saúde do que o açucar branco.
 Chá de Valeriana:
A Valeriana pode ser utilizada para acalmar o sistema nervoso e por isso é considerada uma planta calmante que alívia sintomas de insônia, ansiedade, angústia e tensão pré menstrual. Como preparar: Ferva 2 colheres de chá de raiz de valeriana em 250 ml de água durante aproximadamente 15 minutos. Coe e beba, preferencialmente sem adoçar.
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